Montag, 24. Oktober 2016

KETTENPARTY !!!!!


Ähmmmm...ja !....ich lebe noch. Es ist viel passiert in den letzten Monaten. Deswegen war es hier etwas ruhiger. Dazu zu einem späteren Zeitpunkt mehr Infos.

Hier nun die Daten für die Kettenparty :

Donnerstag, den 17.11.  und Freitag, den 18.11.  ( jeweils von 16-22 Uhr )

Wie immer bei mir zuhause (Kollenrodtstr.19)


Ich hab fleissig gefädelt.....inspiriert von verschiedenen Designerinnen...Sabine Lippert, Claudia Schumann, Miriam Cielo Shimon und mir ;-))



Dieses Jahr habe ich als kleines "Schmankerl".....Juhuuu....selbstgestrickte, kuschelige, warme Soooocken...Tschaka...


Ich freue mich auf Euch....wie immer gibt es natürlich "Gebackenes" von meinem Mann...genug für "Darauf"....und Flüssignahrung ;-)

Liebe Grüße Tina



Montag, 23. Mai 2016

Erkältungsmonster, Schulteraua , Erkenntnisse unter der Dusche...UND "mach dich leicht"...


So, ihr Lieben...wir müssen reden...

In den letzten Wochen gab es einige Blockaden, die mich an so vielem gehindert haben, dass es jetzt Konsequenzen gib. Welche ? Gleich dazu mehr...

1.)     Die Schulter ist immer noch nicht richtig fit ! Es liegt an dem verhärteten Schulter- und Nackenbereich . Ich renne immer noch ein- zweimal in der Woche zur manuellen Therapie. Das seit einem Jahr. Dazwischen lag die OP und gaaaanz langsam wird es etwas besser. Es ist noch ein langer Weg. Deswegen immer noch eingeschränktes Fädeln... Nachher zeige ich euch aber meine Projekte, die ich machen möchte ;-) ... (bis Ende des Jahres)

2.)   Dann hat mich mal wieder eine Erkältung so aus der Bahn geworfen, dass ich nicht arbeiten konnte.  Irgendwann zu dieser Zeit (unter der Dusche) hab ich für mich beschlossen, dass sich etwas ändern muss... und zwar ernährungs- und sportmäßig...dass dann hoffentlich die Kilos etwas purzeln, ergibt sich von selbst.
Ich weiß, dass man etwas tun muss. Aber auf Dauer (nämlich für immer !!! ) muss ich etwas an meinem Essverhalten ändern.
Ich esse einfach zu viele Kohlehydrate für das, was ich tue ! Deswegen habe ich beschlossen, dass ich mir ein Jahr Zeit gebe und in dieser Zeit die Ernährung umstelle...und ACHTUNG !! Acht Kilo abnehmen möchte...ganz langsam und ohne Crashmodus...
Ich habe das dann meiner Familie berichtet und gesagt, dass ich damit anfange, von Montag bis Freitag abends keine Kohlehydrate mehr zu essen.
Ich möchte kein Vegetarier werden, daher gibt es viele Möglichkeiten in der "Essensaufnahme".
Irgendwie hat mein Gatte wohl gemerkt, dass es mir ernst ist und was soll ich sagen .
ER MACHT MIT... sehr, sehr gut !!!

Ich mache das aber nicht alleine ... eine große Begleitung habe ich durch das Programm von

https://www.machdichleicht.de/    (klickt es mal an)

Ich bin durch facebook darauf gekommen und war gleich begeistert.
Erst habe ich nur Infopost bekommen. Ich konnte mich durch die frische Schulter OP noch nicht anmelden.
Aber nun habe ich das 10 Wochen Programm und bekomme Yoga-und Meditationvideos...
Ernährungsinfo und viele andere Sachen die mich motivieren.
Ich werde dann im November 2016 das Programm für ein ganzes Jahr nehmen, so gut finde ich das.

Die grünen Smooties habe ich ja schon regelmäßig gemacht. Damit kenne ich mich ein bißchen aus.
Aber nun ersetzen sie wirklich mein Frühstück morgens und halten mich lange satt.

Die Yoga Übungen kann ich noch nicht alle perfekt mitmachen. Ich kann mich noch nicht richtig mit der Schulter abstützen. Aber ich mache das, was ich mit dem Nacken und der Schulter schaffe...
Es wird immer besser.

Bei den Meditationen war ich skeptisch. Ich fühlte mich zu ? keine Ahnung was... zu hibbelig
...und dann hab ich noch nichtmal den Gong gehört , der dich wieder "wach macht"...
So kanns gehen...die Stimme von Frau Karven lullt mich immer positiv ein...

Ich denke mit unserer Ernährung wird sich in der Zeit noch mehr tun...aber alles in Ruhe.
Wir wollen, dass es in "Fleisch und Blut" übergeht.


So...nun ein bißchen Schmuck und ganz zum Schluß natürlich wieder Lieblingsmusik...

Meine Anleitung für das Armband "Cupcake" ist bald fertig...


 ...und DAS sollte bis zur nächsten Kettenparty ferig sein....mal gucken ;-)


...mein momentaner Lieblingsohrwurm...



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